心に余裕がないママへ 自己肯定感を上げる方法

皆さま、こんばんは。みやびです。

世の中の、ママさん・パパさん

お仕事・子育てお疲れさまです。

本日も、ブログへのご訪問ありがとうございます。

最近は、ありがたいことに

ママさんからお悩みをいただけるようになりました。

色々抱え込んで、ご自分で自己肯定感を下げてしまう

ママさんが多いように思います。

◆〇〇すべき！

◆お仕事も子育てきちんとこなさなくてはいけない！

◆家事も育児もパーフェクトに！

と、日本人のママが陥りやすい

真面目過ぎる性格が仇となっています。

全力で取り組み

できない自分はダメなんじゃないかと考えて

イライラしてしまう悪循環。

その心の余裕がなくなってしまう行動を

ストップする方法、

自己肯定感を上げるためにできる

簡単な気持ちの切り替える方法を紹介します！

１、ワンオペでも頑張りすぎない

→やらなくてもいい家事は潔く諦める

２、私ばかり、、、悲劇のヒロイン思考はすてる

→まずはご主人に頼ってもいいことはなか、確認

→ひとりで抱え込むことをやめて家事の負担を減らす

３、子どもに手伝ってもらう

→子どもに家事を手伝ってもらうことで

　人間力や生活力の教育にもなります

４、頑張れている自分自身を褒める

→今日も一日よく頑張ったな♡

　今日も家族の笑顔を守ったな

一日の最後をママの笑顔でおえるようにする。

あなたはどんなお母さんを理想としていますか？

そのためには自分はどうしたいですか？

全てのママさんが、

「手抜き・息抜き」を上手にして

お家で笑顔の時間が増えますように

願っています♡

最後までお読みくださいまして

心より感謝申し上げます。

明日こちらでお会い出来ますこと、願っております。

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