子育てで心に余裕を持つためにやっているコト

皆さま、こんばんは。みやびです。

世の中の、ママさん・パパさん

お仕事・子育てお疲れさまです。

今日も、ブログへのご訪問ありがとうございます。

ここ最近、子育てのお悩みで多いのは、

・心に余裕がない

・いけないと思いつつ子どもにイライラしてしまう

と、誰かに悩みを聞いて欲しいママさんからのご連絡が

あとを絶ちません。

分かります！私もそんな日もありますよ。

でもちょっとした工夫で、

自分を落ち着かせる方法を発見しました！

子どもの行動にイライラしてしまった時、

席や場所を移動して、子どもが見えないスペースへ移動します。

「私は心に余裕がある！」

と５回唱えると、あら不思議♡

気持ちが落ち着いて、心に余裕ができたように感じます。

少しだけでも心に余裕を持った状態になってから

子どもの前に戻るようにしています。

自分自身に、心に余裕がある！と言い聞かせて

暗示をかける。

そうすると、心が軽くなるんです。

自分の理想になろうと脳が働くんですね。

子どもと同じ土俵にあがらない、です。

よく、ご主人さまを、小さい子ども相手にムキになって、

って思いませんか？

気がついたら、自分も同じコトに、、、

だから、子どもと同じ次元に立ってはダメなんです！

日中、だらしのない長男の行動が気になってしまい、

ついつい口煩くなってしまうのが、悩みの種ですが、

一日の最後にかならず、お布団で二人でお話しする時間を

作っています。

お互い日中の印象を相殺できるように

５−１０分で良いので、楽しくおしゃべりをして

お互い一日を終えるようにしています。

あとは、悩みを相談して、

「大丈夫、大丈夫〜！」と笑い飛ばしてくれる友人や

「しゃーない、にんげんだもの。そんな日もある。

　ママは悪くない！」と全てを肯定してくれるご主人さまが

いらっしゃるだけで、

ママは自分を責めずに、悩まないと思います。

そんなご友人やご主人さまに支えてもらいながら

笑顔で子育てができると良いな〜と感じています。

「子育て苦手。子育て向いてない！？」

と思う前に

・私は心に余裕がある！×５回唱える

・イライラしてしまう子どもと夜は他愛もない話をして

　一日を笑顔で終わらせる

・自分を肯定してくれる人に話をして

「大丈夫だよ！そんな日もあるさ。」

　と受け入れてもらい、そのままの自分も受け入れる

をしてみてくださいね。

ちょっとしたことですが、心が軽くなりますよ。

最後までお読みくださいまして

心より感謝申し上げます。

明日こちらでお会い出来ますこと、願っております。

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